Bol u mišićima (mialgija) je veoma čest. Skoro svako od nas je iskusio neprijatan bol u mišićima u nekom trenutku. Mišićno tkivo se nalazi u skoro svim delovima tela, pa se ovaj tip bola može osetiti praktično bilo gde.
Šta uzrokuje bol u mišićima?
Često se uzrok bolova u mišićima može lako odrediti. To je zbog toga što većina slučajeva mialgije nastaje usled previše stresa, napetosti ili pojačane fizičke aktivnosti. Neki od najčešćih uzroka bola u mišićima su:
- pojačana psihička napetost – stres
- preopterećenje mišića tokom fizičke aktivnosti
- povrede mišića za vreme fizičke aktivnosti
Koje vrste medicinskih stanja mogu izazvati bol u mišićima?
Nisu svi bolovi u mišićima povezani sa stresom, napetošću i fizičkom aktivnošću. Neka medicinska stanja koja izazivaju bolove u mišićima uključuju:
- fibromialgiju
- infekcije poput gripa ili bakterijske infekcije
- autoimune bolesti kao što su lupus, dermatomiozitis i polimiozitis
- korišćenje određenih grupa lekova kao što su statini ili ACE inhibitori
- probleme sa štitnom žlezdom, poput hipotireoze ili hipertireoze
- hipokalemiju (nizak nivo kalijuma u krvi)
Smanjenje bola u mišićima kućnim tretmanima
Bolovi u mišićima često dobro reaguju na kućni tretman. Neke mere koje možete preduzeti da biste smanjili nelagodnost uzrokovanu bolom u mišićima uključuju:
- odmaranje i opuštanje oblasti tela gde se javljaju bolovi
- primenu prirodnih preparata protiv bolova u mišićima
- tretiranje bolnog područja ledom, kako bi se ublažio bol i smanjila upala
Druge mere koje mogu pružiti olakšanje od bola u mišićima uključuju:
- lagano istezanje mišića
- izbegavanje aktivnosti visokog opterećenja mišićnog sistema, sve dok bolovi u mišićima ne nestanu
- izbegavanje podizanja teških stvari dok bol u mišićima ne nestane
- češći odmor
- blage aktivnosti za ublažavanje stresa mišića, poput joge ili pilatesa
Kada se obratiti lekaru zbog bolova u mišićima?
Bolovi u mišićima nisu uvek bezopasni, a u nekim slučajevima sam odmor nije dovoljan da bi se sanirao osnovni uzrok bola. Mialgija takođe može biti znak da nešto nije u redu u vašem telu.
Preporuka je da posetite svog lekara u slučaju da:
- bol u mišićima ne prestane nakon nekoliko dana odmora
- jak mišićni bol koji se javlja bez jasnog uzroka
- bol u mišićima koji se javlja zajedno sa osipom na koži
- bol u mišićima koji se javlja nakon ugriza krpelja
- mialgija praćena crvenilom ili oticanjem
- bol koji se javlja ubrzo nakon promene terapije lekova
- bol u mišićima koji se javlja kod povišene temperature
Saveti za sprečavanje bola u mišićima:
Ako je vaš mišićni bol izazvan napetošću ili fizičkom aktivnošću, preduzmite ove mere da biste smanjili rizik od progresije bola u mišićima:
- stvorite naviku da istežete mišiće pre i posle fizičke aktivnosti, odnosno treninga
- uključite zagrevanje i hlađenje mišića u sve vaše vežbe
- budite hidrirani u dovoljnoj meri, posebno kada ste fizički aktivni
- redovno vežbajte i budite fizički aktivni kako biste poboljšali optimalan tonus mišića
- redovno istežite mišiće ruku, nogu i leđa na pauzi, posebno ako provedete najviše vremena dnevno sedeći na poslu. Ljudi koji rade za stolom, treba da se potrude da ustanu i protežu se svakih 60 minuta.
Prema vodećim svetskim preporukama, lokalna primena novog Exedol® spreja ublažava najčešča bolna stanja bolova u mišićima i zglobovima.
Exedol
Exedol® sprej ispoljava lokalno analgetsko i antiinflamatorno dejstvo. Na mestu nanošenja, pojačava cirkulaciju u tretiranom području, što dovodi do povećanja lokalnog protoka krvi izazivajući prijatan osećaj hlađenja, a zatim zagrevanja.
Exedol® sprej pomaže u ublažavanju bola tako što se impulsi bola ne prenose do mozga.
Exedol® sprej se preporučuje u sledećim stanjima:
- kod bolova u mišićima i zglobovima raznih etiologija
- kod reumatskih bolova i bolova u zglobovima (artritis)
- kod bolova u leđima, vratu, ramenima
- kod perifernih neuropatija (dijabetičari, alkoholičari, pacijenti na hemioterapiji, pacijenti nakon hirurških intervencija)
Neka vaši mišići budu potpuno zdravi i oporavljeni uz Exedol®!
ja imam prevelike bolove u desnoj nozi,ustanovili su isijas,mazem raznorazne kreme i mnogo lekova pijem ali ne pomaze molim vas recite mi da ce mi ovaj preparat ako ne nista bar ublaziti bol
Razumem vašu situaciju i izražene bolove zbog isijasa, što može biti zaista izazovno stanje. Što se tiče kantarionovog ulja, kao što sam već spomenula, ono može imati protivupalna i analgetička svojstva, što znači da bi teoretski moglo pomoći u ublažavanju bolova povezanih sa isijasom. Međutim, efikasnost ovog ili bilo kog drugog prirodnog preparata može varirati od osobe do osobe.
Evo nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju:
1. Individualna Reakcija: Svaka osoba može drugačije reagovati na prirodne preparate. Dok nekima može biti od pomoći, drugi možda neće osetiti značajno olakšanje.
2. Kombinacija Tretmana: Prirodni preparati se često najbolje koriste kao deo sveobuhvatnog pristupa lečenju, u kombinaciji sa lekovima, fizikalnom terapijom i vežbama.
3. Konsultacija sa Lekarom: Važno je da se redovno konsultujete sa lekarom o vašem lečenju isijasa. Lekar može pratiti vaš napredak i preporučiti najbolji tretman.
4. Oprez pri Upotrebi: Ako uzimate druge lekove, uvek se konsultujte sa lekarom pre nego što počnete koristiti kantarionovo ulje ili bilo koji drugi prirodni preparat, kako biste izbegli potencijalne interakcije lekova.
5. Alternativni Tretmani: Postoje i drugi načini za ublažavanje bolova kod isijasa, kao što su toplotna i hladna terapija, lagane vežbe istezanja, i fizikalna terapija.
Ako razmatrate upotrebu nekih od naših proizvoda iz AbelaPharm-a, poput Arteroprotecta ili Cardiovitamina, za opšte zdravlje, savetujem da se konsultujete sa lekarom. Oni mogu dati precizne savete u vezi sa vašim specifičnim zdravstvenim stanjem i potrebama.
Na kraju, vaša dobrobit je prioritet. Bolovi povezani sa isijasom mogu biti veoma teški, i važno je raditi sa zdravstvenim stručnjacima kako biste pronašli najbolje rešenje za vaše stanje.
Yeskose krecem od kolena na dole