Da li ste se ikada zapitali: Šta uzrokuje bol u mišićima?

Bol u mišićima (mialgija) je veoma čest. Skoro svako od nas je iskusio neprijatan bol u mišićima u nekom trenutku. Mišićno tkivo se nalazi u skoro svim delovima tela, pa se ovaj tip bola može osetiti praktično bilo gde.

Šta uzrokuje bol u mišićima?

Često se uzrok bolova u mišićima može lako odrediti. To je zbog toga što većina slučajeva mialgije nastaje usled previše stresa, napetosti ili pojačane fizičke aktivnosti. Neki od najčešćih uzroka bola u mišićima su:

  • pojačana psihička napetost-stres
  • preopterećenje mišića tokom fizičke aktivnosti
  • povrede mišića za vreme fizičke aktivnosti

Koje vrste medicinskih stanja mogu izazvati bol u mišićima?

Nisu svi bolovi u mišićima povezani sa stresom, napetošću i fizičkom aktivnošću. Neka medicinska stanja koja izazivaju bolove u mišićima uključuju:

  • fibromialgiju
  • infekcije poput gripa ili bakterijske infekcije
  • autoimune bolesti kao što su lupus, dermatomiozitis i polimiozitis
  • korišćenje određenih grupa lekova kao što su statini ili ACE inhibitori
  • probleme sa štitnom žlezdom, poput hipotireoze ili hipertireoze
  • hipokalemiju (nizak nivo kalijuma u krvi)

Smanjenje bola u mišićima kućnim tretmanima

Bolovi u mišićima često dobro reaguju na kućni tretman. Neke mere koje možete preduzeti da biste smanjili nelagodnost uzrokovanu bolom u mišićima uključuju:

Druge mere koje mogu pružiti olakšanje od bola u mišićima uključuju:

  • lagano istezanje mišića
  • izbegavanje aktivnosti visokog opterećenja mišićnog sistema, sve dok bolovi u mišićima ne nestanu
  • izbegavanje podizanja teških stvari dok bol u mišićima ne nestane
  • češći odmor
  • blage aktivnosti za ublažavanje stresa mišića, poput joge ili pilatesa

 

 

Kada se obratiti lekaru zbog bolova u mišićima?

Bolovi u mišićima nisu uvek bezopasni, a u nekim slučajevima sam odmor nije dovoljan da bi se sanirao osnovni uzrok bola. Mialgija takođe može biti znak da nešto nije u redu u vašem telu.

Preporuka je da posetite svog lekara u slučaju da:

  • bol u mišićima ne prestane nakon nekoliko dana odmora
  • jak mišićni bol koji se javlja bez jasnog uzroka
  • bol u mišićima koji se javlja zajedno sa osipom na koži
  • bol u mišićima koji se javlja nakon ugriza krpelja
  • mialgija praćena crvenilom ili oticanjem
  • bol koji se javlja ubrzo nakon promene terapije lekova
  • bol u mišićima koji se javlja kod povišene temperature

Saveti za sprečavanje bola u mišićima:

Ako je vaš mišićni bol izazvan napetošću ili fizičkom aktivnošću, preduzmite ove mere da biste smanjili rizik od progresije bola u mišićima:

  • stvorite naviku da istežete mišiće pre i posle fizičke aktivnosti, odnosno treninga
  • uključite zagrevanje i hlađenje mišića u sve vaše vežbe
  • budite hidrirani u dovoljnoj meri, posebno kada ste fizički aktivni
  • redovno vežbajte i budite fizički aktivni kako biste poboljšali optimalan tonus mišića
  • redovno istežite mišiće ruku, nogu i leđa na pauzi, posebno ako provedete najviše vremena dnevno sedeći na poslu. Ljudi koji rade za stolom, treba da se potrude da ustanu i protežu se svakih 60 minuta.

 

Prema vodećim svetskim preporukama, lokalna primena novog Exedol® spreja ublažava najčešča bolna stanja bolova u mišićima i zglobovima.

Exedol

 

Exedol® sprej ispoljava lokalno analgetsko i antiinflamatorno dejstvo. Na mestu nanošenja, pojačava cirkulaciju u tretiranom području, što dovodi do povećanja lokalnog protoka krvi izazivajući prijatan osećaj hlađenja, a zatim zagrevanja.

Exedol® sprej pomaže u ublažavanju bola tako što se impulsi bola ne prenose do mozga.

 

Exedol® sprej se preporučuje u sledećim stanjima:

  • kod bolova u mišićima i zglobovima raznih etiologija
  • kod reumatskih bolova i bolova u zglobovima (artritis)
  • kod bolova u leđima, vratu, ramenima
  • kod perifernih neuropatija (dijabetičari, alkoholičari, pacijenti na hemioterapiji, pacijenti nakon hirurških intervencija)

 

Neka vaši mišići budu potpuno zdravi i oporavljeni uz Exedol®!

Designed by Ivan Miljanić sKa